Traumaverwerking en overlevingsdelen, de “loyal soldiers”
door
Het waargebeurde verhaal van de loyal soldier begint ergens tijdens de tweede wereldoorlog. Japanse soldaten spoelden aan op kleine, onbewoonde eilandjes als schipbreukelingen en overlevenden uit neergestorte vliegtuigen. Jarenlang wisten ze te overleven, en bleven in staat van oorlog. Geïsoleerd van de wereld wisten ze niet dat de oorlog was afgelopen. Ze bleven al die tijd paraat, alert en klaar om te vechten voor het ideaal van de oorlog.
Een van deze loyal soldiers -Hiroo Onoda- werd pas “bevrijd” in 1974, op een klein eilandje in de Filipijnen. Hij weigerde lange tijd te geloven dat de tweede wereldoorlog was afgelopen.
Bevrijd, een kleine 30 jaar nadat de oorlog was beëindigd.
De bevrijde soldaten werden als helden ontvangen in hun thuisland Japan. Het Japanse volk had diep respect voor de moed en opoffering van de soldaten. Het warme onthaal en de erkenning zorgde er mede voor dat de oud-soldaten opnieuw een waardevol lid van de gemeenschap konden worden.
Ieder van ons heeft een leger van loyal soldiers ontwikkeld in de (vroege) jeugd.
Overlevingsdelen gecreëerd om ons veilig te houden, ons te beschermen tegen pijn, verdriet en mishandeling.
De manier waarop de loyal soldiers dit deden -en nog steeds doen- is om jezelf klein en onzichtbaar te maken. Emoties, verlangens en eigenheid te onderdrukken zodat we geaccepteerd worden door onze ouders en andere belangrijke figuren in onze omgeving.
De overlevingsdelen onderdrukken onze authenticiteit, kracht en het deel van ons dat onbevangen wilt spelen en zijn.
Zodat je geaccepteerd wordt door je omgeving, en/of niet opvalt.
Strategieën van overlevingsdelen:
De strategieën die gebruikt worden zijn divers en zeer creatief;
– harde zelf kritiek toepassen (ik ben het niet waard)
– de eigen behoefte op de laatste plaats zetten (zodat je geen ongewenst gedrag vertoont)
– sub-persoonlijkheden ontwikkelen als “de redder”, “de helper”, “de pleaser”
– jezelf geheel of gedeeltelijk terugtrekken uit het sociale leven
– persoonlijkheden ontwikkelen om “in controle” te zijn, altijd bezig te zijn
– narcisme
– intelligentie, talenten, enthousiasme etc te onderdrukken
– je eigenheid aan de kant te zetten om maar niet op te vallen
– oordelen, filteren, plooien, interpreteren
– etc, etc, etc…
De loyal soldiers hebben veel voor ons gedaan, hebben ons beschermd in onze kindertijd en misschien ook nog daarna.
Hebben er voor gezorgd dat we konden overleven in de periodes dat het nodig was.
Met een basishouding van: “het is beter om te onderdrukken en klein te zijn dan dan sociaal geïsoleerd, emotioneel mishandeld, of dood.
Overlevingsdelen
Het probleem is dat de overlevingsdelen en systemen die zijn ontwikkeld nog steeds actief zijn.
Ook al is de strijd al lang geleverd.
De soldaten zijn nooit verteld dat de oorlog is afgelopen.
Ze zijn niet ontvangen als de trouwe helden die ze zijn, nauwelijks geëerd voor al het werk dat ze hebben verzet, hebben geen andere functie gekregen.
De loyal soldier kan niet geloven dat de strijd van het overleven van de kindertijd over is.
Sterker nog, hij zal geregeld een nieuwe strijd provoceren om te bewijzen dat hij nog steeds nodig is.
Het traumamodel van Frans Rupert:
Vanuit trauma ontstaat het overlevingsdeel, wat bovenop het gezonde deel komt
Nu je volwassen bent worden de strategieën die ons vroeger hebben gediend een obstakel om te groeien naar authenticiteit en eigenheid, naar de bloei van het leven en het herkennen en benutten van je talenten.
De overlevingsstrategieën zijn moeilijk te stoppen, en lastig om te herkennen.
En toch is dit wat we te doen hebben om vrij en authentiek te leven…
Bevrijding van jouw overlevingsdelen
Het gaat in eerste instantie om het herkennen.
Wanneer je merkt dat je herhaaldelijk hetzelfde patroon inzet om jezelf te verdedigen, en daarmee de buitenwereld op afstand houdt is dat een hele goede indicator van een loyal soldier aan het werk.
Dat kan voelbaar zijn als weerstand, spanning en stress. Jezelf aangevallen voelen, mensen wegduwen.
Dan zie je het patroon, je accepteert het en geeft het je liefde en aandacht.
Waarmee het langzaam, stap voor stap, bevrijd mag worden.
Dit zijn de stappen die te ondernemen zijn om je overlevingsdelen te bevrijden, net zoals destijds in gebeurde bij thuiskomt van de soldaten:
– verwelkom ze als helden en hou van ze
– dank ze -steeds weer- voor hun loyaliteit en dienstbaarheid
– vertel ze dat de strijd gestreden is
– geef ze een andere rol
De strijd is over wanneer je niet langer als emotioneel verwaarloosd kindje door het leven gaat; niet langer leeft en opgroeit in een disfunctioneel gezin. Het is niet langer nodig voor jezelf te knokken zonder de steun van geliefden en je eigen hulpbronnen.
Bevrijding middels ademwerk
Wil jij je overlevingsdelen leren kennen en bevrijden? Een ademsessie is een krachtig middel in het herkennen en bevrijden van overlevingsmechanismen.
Wanneer je een ademsessie doet dan is een belangrijke vraag:
“wat wil je graag anders in je leven”?
Hierbij is een concrete situatie uit het recente verleden leidend. Een situatie waarbij je voelde dat er een overlevingsdeel of traumadeel actief was.
Dit is de ingang, via het bewust verbonden ademen kom je bij het ontstaan van deze specifieke loyal soldier, dit specifieke overlevings-mechanisme.
Wanneer je de emotie -die nog ergens vastzit in de cellen- doorvoeld en evt. kunt uiten laat de energie los waarmee een patroon zich aan je systeem heeft gehecht.
Bevrijd, en dan?
Wanneer de strijd over is en je de overbodige strategieën hebt bevrijd dan kun je gekwetst worden, kun je pijn gedaan worden.
Echter, je bent volwassen nu, en zal niet meer permanent beschadigd worden zoals dat misschien in je kindertijd zonder overlevings-strategie had kunnen gebeuren.
Je hebt nu emotionele en sociale skills die je kunt gebruiken. Vriendschappen die je kunnen steunen in moeilijke tijden. Hulpbronnen die je kunt inzetten.
Wanneer je niet door je strategieën wordt gehinderd dan weet je hoe je veiligheid en intimiteit, een gevoel van erbij horen kunt genereren.
Kun je leven, ervaren, voelen en zijn vanuit je gezonde, volwassen deel. Kun je je talenten ontplooien, en jouw unieke cadeau aan de wereld geven!
Heb je naar aanleiding van dit artikel vragen, of wil je een afspraak maken voor een coaching cyclus en/of ademcyclus?
Neem dan contact met met op via mail of bel 06 – 30849615.
Geïnspireerd door Bill Plotkin – Soulcraft, en Bart Wiegers van Soulquest.
Niets uit dit artikel mag worden gebruikt voor (her) publicatie zonder toestemming van de auteur.
