Met de verbonden ademhaling als ingang kom je weer in contact
met je lichaam en met wat er in je leeft.
Op een manier die rustig opent, zonder te forceren.

Voor wie is dit traject?

Je voelt dat er iets in je leven wil verschuiven, al is het nog niet helemaal duidelijk wat of hoe je dat moet doen.

Misschien merk je dat je jezelf regelmatig aanpast, dat je over je grenzen heen gaat of juist moeite hebt om ze te voelen.
Dat je veel geeft, veel draagt, en ergens onderweg het contact met jezelf bent kwijtgeraakt.

Er kan een verlangen zijn naar meer rust in je lichaam, naar ruimte om te ademen en om jezelf te ervaren zonder spanning of druk van buitenaf.
Een verlangen naar rust en ontspanning, stromen en zijn.

Dit traject is voor jou wanneer je voelt dat het tijd is om weer thuis te komen in jezelf.

Om te zakken uit je hoofd, dieper je lichaam in, en daar opnieuw te ontdekken wat er werkelijk in je leeft. Je gevoeligheid, je kracht, je sensualiteit, en ook de helderheid van je grenzen.

Wanneer je meer aanwezig bent in je lichaam ontstaat er een natuurlijke stevigheid. Een vorm van rust die niet afhankelijk is van wat er om je heen gebeurt.

Van daaruit wordt het makkelijker om te voelen wat klopt voor jou. In contact met anderen, in de keuzes die je maakt, en in hoe je jezelf laat zien.

Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk. Wat wel belangrijk is, is de bereidheid om eerlijk te kijken naar wat er in je leeft, en om daar stap voor stap ruimte aan te geven.

Ik ben er om je daarin te begeleiden, met aandacht, ervaring en helderheid.

Wat je kunt verwachten

Het traject bestaat uit vijf online één-op-één ademsessies van ongeveer twee uur, verspreid over een periode van drie maanden. Tussen de sessies zit ruimte om te integreren en om te laten bezinken wat er is aangeraakt.

Tijdens de sessies kijken we samen naar wat er speelt in je leven en hoe dat voelbaar is in je lichaam. We onderzoeken patronen, gewoontes en manieren waarop je jezelf misschien onbewust tegenhoudt, en brengen tegelijkertijd aandacht naar wat je werkelijk verlangt.

De adem vormt daarin de ingang.

Via de adem kom je in direct contact met je binnenwereld, met gevoelens die misschien al langer op de achtergrond aanwezig zijn en met spanning die zich in je lichaam heeft vastgezet. Soms opent dat iets zachts en subtiels, soms komt er juist meer intensiteit vrij.

Alles wat zich aandient, krijgt ruimte.

Ik begeleid je stap voor stap in dit proces, zodat je leert om te voelen wat er in je leeft en daar ook op te vertrouwen. Zodat je lichaam weer een plek wordt waar je op kunt steunen.

Tussen de sessies door ontvang je eenvoudige oefeningen die je helpen om de verbinding met jezelf ook in je dagelijks leven te blijven voelen.

Praktisch

Vijf online een-op-een ademsessies, inclusief persoonlijke begeleiding en mentoring.
Elke sessie duurt ongeveer 120 minuten.

We zijn zo’n drie maanden samen onderweg, met iedere twee à drie weken een sessie.

Tussen de sessies door kun je contact met me opnemen wanneer je ergens tegenaan loopt. Het proces gaat ook buiten de sessies door en het kan helpend zijn om daar samen naar te kijken.
Bellen of WhatsApp is beschikbaar.

Investering: €950,-

Je bent welkom om contact op te nemen voor een gratis kennismakingsgesprek.